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14天冥想计划构建内心秩序李冉在冥想微信付费(十天冥想课程)
课程介绍这14天冥想计划旨在帮助学员建立内心秩序和平静。通过引导学员进行冥想练习，专注呼吸、放松身心、培养正念，帮助减轻焦虑、压力和情绪波动，提升专注力和内心平静。课程结合理论与实践，让学员在短时间内体验到心灵的宁静与平衡。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1bdAfm_M_l9CPvcrQQkSgog?pwd=bjkg天翼：https://cloud.189.cn/t…- 13
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14天冥想计划-构建内心秩序
课程目录1-先导片 14天冥想计划——构建内心秩序，养成良性生活.mp42-【讲解】冥想的科学——让你大脑，跟得上时代.mp43-【讲解】做好这些准备，冥想事半功倍.mp44-【跟练】D1-探索身体，找到“感觉”.mp45-【讲解】冥想的基石技术No1身体.mp46-【实践】躺平冥想，轻松进步.mp47-【跟练】D2-先动后静，坐得舒服.mp48-【讲解】冥想如何改善生活.mp49-【跟练】D3-…- 2
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